第22周~竟然睡在沙發一夜

昨天~吃完飯滑了一下手機，就睡著了

在沙發上待了一夜……

也在今天發現，雖然工作很重要

但是休息更重要，工作效率增加相對來說精神力耗費更多

恢復精神力，我覺得有下面幾種

睡覺，耍廢，運動……

而運動已經一個月沒動了~

在家可以做的?

(看來要去買健身器材了XD)

只有靜態的深蹲，仰臥起坐，伏地挺身

家裡有啞鈴~健腹器材~

要來研究一下運動套餐了

…………休息真的要遠離3C產品