剛剛好，的生活

雖然是本2017年的書

但是其書想要傳達的想法，真的很讓人受用~

尤其是前言的一句話

知足者，富也。---道德經

資訊~現代人因為手機開始大量的接收到資訊，也接收到很多雜訊@@

食物~吃飽就好

財務~不要浪費最重要!

工作~盡本分，做事 也要知道自己的極限在哪裡

選擇~少即是多，減少浪費的時間~~~

快樂~滿足就好!

發展~要知足

品德很重要!

整體來說是本好書~但是我擔心的是看過就..........

恩~再來要好好的實踐這本書的精隨!好好生活~~~

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目錄

前言──剛剛好，離美好最近

第一章 資訊剛剛好：你需要的，遠比你想要的少很多

資訊接收愈多，能理解的愈少／當心資訊狂躁症上身／只是為了刺激你的購買慾／神經行銷學的效用／資訊也有肥胖症／被垃圾資訊所淹沒／從資訊中獲益而非任其擺布／不成為方便的受害者／反科技會是新趨勢／擺脫資訊的糾纏／設定品質的門檻／我們正在創造電腦兒童時代？／限制收看電視時間

【如何讓資訊，剛剛好】

第二章 食物剛剛好：不僅健康，更能享受美好滋味

預設食量才能放下碗筷／吃到死才能鬆口／學會跟食物說「停止」／本能慾望的驅動／美食觸動大腦愉悅區／被制約的嗜慾獎勵系統／邪惡美食家的謀殺宴／節食不能解決體重問題／飲食習慣決定你的健康

【如何讓食物，剛剛好】

第三章 財物剛剛好：滿足了購物衝動，但接下來呢？

想想擁有，是本能還是學習而來？／名人效應的影響／只是為了滿足的衝動／購買狂、囤積控的焦慮／自我克制更能擁有自由／真的非買不可嗎？／左手收禮，右手轉送／大發利市的個人倉庫／沒用的就是廢物，即便完好如新／連捐贈都變得困難／交換不想要的物品

【如何對「財物」知足】

第四章 工作剛剛好：適量工時，讓你活出無限可能

工時過長不是工作，而是苦役／「工作狂」的病徵／扭曲又諷刺的現象／別當成情感的逃生門／怎麼工作才算聰明？／工作是各種類型活動組合／賺更多不代表能更快樂／收入增加，牢騷也變多／依生活需來安排計畫／當工作奴隸，如何自由？

【如何讓工作，剛剛好】

第五章 選擇剛剛好：更多的選項，只會帶來更多煩惱

刺激人們買下更多／創造新奇的快感／四百萬種個人化選項／選擇的詭計與危機／永無止境的惡性循環／超現實的困境／簡單生活的樂趣

【如何讓選擇，剛剛好】

第六章 快樂剛剛好：其實你並非不快樂，而是不滿足

當快樂變成義務，還是快樂嗎？／心靈產業的推銷手法／全球免於自我改進日／適當的悲觀，有益身心／自視太高或太低都是障礙／自問是否快樂，怎會快樂呢？／人類需求理論第八個層級／沒有盡頭的金字塔頂端／許自己一個更快樂的未來？／改進自我卻失去自我／超級父母的競爭遊戲／孩子不夠好的「次等媽媽」／唯有滿足，才能真正得到

【如何讓快樂，剛剛好】

第七章 發展剛剛好：懂知足，人類地球才能永續

生態平衡的良性循環／經濟成長的矛盾／欲望與價值的抉擇／群聚行為的現象／我和你一樣，但只是比你更好／非物質的理念包裝／要永續，還是要發展？／成長速度已超出承載

【如何讓經濟發展，剛剛好】

第八章 品德永不嫌多：對所有一切說「夠了」

停止渴望的開關／感恩之心，疏離忌妒的解方／擺脫人類的自私心態／擁抱群體的選擇／為當下的自我而活／愈早掌握未來，日子會愈好？／定心冥思，提升正面情緒／喜新厭舊的半調子文化／所有一切都有極限

【如何真心地知足】

...........................有就夠了